Dharmadhara Studien- und Praxisprogramm

Drubpön Rachel, Giorgio Savigliano

Modul: Grundstufe (GS) 2, Achtsamkeit und Yoga
Credits: 10 CP

Datum: Fr, 18. – So, 20. April, 2025
Ort: Milarepa Retreat Zentrum
Sprache: Englisch mit deutscher Übersetzung (Mimi Wilflinger)
Teilnahme: Präsenz und online

An fünf Wochenenden werden hier die verschiedenen Prinzipien der achtsamen Wahrnehmung erforscht und ihre Anwendung in der Sitzmeditation und im Handeln wie z.B. Bewegung, Essen, Sprechen und Zuhören geübt. Der Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit Körper und Atem als Methoden zur Unterstützung der Achtsamkeit. Es wird auch Zeit für Diskussionen über persönliche Erfahrungen geben. Diese sehr praktischen und erfahrungsorientierten Lehren sollen den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie Meditation und Achtsamkeit in ihr tägliches Leben integrieren können.

Termine:

07.-09. Februar 25
Meditation in Aktion: Beobachtung
Anmeldung bis 20.01.25

07.-09. März 25
Meditation in Aktion: Entspannung
Anmeldung bis 21.02.25

18.-20. April 25
Meditation in Aktion: Liebende Güte
Anmeldung bis 27.03.25

16.-18. Mai 25
Meditation in Aktion: Genaues Zuhören
Anmeldung bis 30.04.25

20.-22. Juni 25
Meditation in Aktion: Der Glaube an Weisheit
Anmeldung bis 30.05.25

Programm:

Freitag
Ankunft bis 17:00
18:00 Abendessen
19:30- 21:00 Einführung

Samstag
07:00-8:30 Yoga des Subtilen Körpers
08:30 Frühstück
10:00-12:30 Belehrungen und Praxis
12:30 Mittagessen
15:30-18:30 Belehrungen und Praxis
18:30 Abendessen
20:00-21:00 Abend-Meditation

Sonntag
07:00-8:30 Yoga des Subtilen Körpers
08:30 Frühstück
10:00-12:30 Belehrungen und Praxis
12:30 Mittagessen

Gebühren:

Präsenz-Teilnahme : 230,00 € regulär; 196,00 € ermäßigt; 161,00 € ordiniert; oder Online-Teilnahme Samstag und Sonntag: 100,00 € regulär; 85,00 € ermäßigt